PHP: 10 giải pháp tự nhiên giúp 'cai thuốc lá' mỗi khi lên cơn thèm

10 giải pháp tự nhiên giúp 'cai thuốc lá' mỗi khi lên cơn thèm

Chủ nhật - 21/01/2018 03:27
10 giải pháp tự nhiên giúp 'cai thuốc lá' mỗi khi lên cơn thèm
10 giải pháp tự nhiên giúp 'cai thuốc lá' mỗi khi lên cơn thèm. Mọi nỗ lực cai thuốc lá sẽ thành hiện thực nếu bạn biết 10 giải pháp này. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình và sức khỏe của cộng đồng với những nguyên tắc để cai thuốc lá dưới đây.

1. Uống thật nhiều nước

Có thể uống nước trái cây hoặc nước khoáng trong ba ngày đầu cai thuốc. Nước sẽ giúp thải loại nicotine nhanh hơn. Trà xanh loại nhẹ cũng khá hữu ích. Nên tránh trà đen và cà phê trong những ngày này.

2. Thời điểm sau khi ăn

Nhiều người có thói quen phải hút ngay một điếu thuốc sau khi ăn xong. Để thay thế thói quen này, bạn nên chuẩn bị sẵn một món tráng miệng hoặc đơn giản chỉ là kẹo cao su để sau bữa ăn có thể... tạm quên đi điếu thuốc.

3. Tự gây xao lãng

Khi thèm thuốc, bạn có thể mở tivi, đi tắm, gọi điện thoại, làm việc nhà, đi chơi... Những việc này sẽ làm tâm trí bạn rời xa điếu thuốc.

4. Tự thưởng cho bản thân

Luôn nhắc nhở rằng bạn sẽ thành công khi đi qua được thời gian cần thiết. Sau mỗi lần vượt qua cơn thèm, bạn có thể tự thưởng cho mình để có thêm động lực. Tất nhiên, phần thưởng không bao giờ là một điếu thuốc.

5. Đánh răng

Mỗi khi cơn thèm thuốc lá trở nên "cồn cào", giằng xé, bạn có thể đi đánh răng. Cảm giác sạch sẽ trong miệng sẽ làm mất đi cơn thèm thuốc. Luôn có thứ gì đó để ăn mỗi khi lên cơn thèm, ví dụ thực phẩm cai thuốc lá như bạc hà, kẹo cao su, thanh quế, hạt hướng dương...
 

6. Tập thở sâu hằng ngày

Khi cơn thèm thuốc ập tới, bạn nên hít thật sâu và thở ra từ từ vài lần cho đến khi cơn ghiền thuốc qua đi.

7. Thêm bột nhân sâm vào bữa sáng

Nhân sâm có hiệu quả rất cao để làm giảm tiết dopamine - một trong những thành tố chính trong nicotine.

8. Tự nhắc

Đeo một chiếc vòng cao su quanh cổ tay, giật mạnh nó mỗi khi nảy lên ý định hút một điếu thuốc. Cảm giác nhoi nhói sẽ làm bạn xao lãng cơn thèm, cho bạn một giây nhớ lại lý do tại sao bạn bỏ thuốc.

9. Đánh thức các giác quan

Hệ thống cơ thể bạn sẽ hoạt động tốt hơn khi bỏ thuốc, bao gồm khứu giác và hệ tiêu hóa. Nên giữ vài loại rau trái làm sẵn bên người để tránh những cơn đói thình lình.

10. Tập thể dục ngắn

Bất cứ khi nào cảm thấy thèm thuốc, bạn cũng có thể thực hiện chừng 5-10 lần hít đất. Tâm trí và cơ thể bạn sẽ nhanh chóng bị hướng vào hoạt động mới. Bạn cũng có thể chơi game thời gian ngắn để không còn nghĩ về thuốc lá.

GIẢI PHÁP CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY - Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị

Việc cai bỏ thuốc lá không hề dễ dàng. Nhiều khách hàng năm lần bảy lượt cai rồi lại hút lại bởi lẽ nicotine đã vào cơ thể tức là người hút phải bổ sung liên tục để lượng nicotine không bị thiếu hụt mới đảm bảo giữ cân bằng trạng thái cơ thể. Người hút thuốc khi thiếu hụt nicotine cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải, căng thẳng, dễ cáu gắt, rối loạn giấc ngủ, thần kinh thiếu tập trung... rất nhiều hội chứng gây ra khi thiếu hụt nicotine gây mất trạng thái cân bằng của cơ thể. Do vậy chỉ khi nicotine được loại bỏ hoàn toàn người hút thuốc mới có thể yên tâm mình đã cai bỏ được.

- Như vậy chìa khóa cho việc cai thuốc một cách dễ dàng, chính là loại bỏ toàn bộ chất Nicotine ngấm trong khoang miệng và tồn tại trong cơ thể.


 

- Hiểu được nguyên lý này, Thầy Nguyễn Thanh Nghị đã thành công khi bào chế ra bài thuốc gia truyền kết hợp từ các loại thảo dược tự nhiên, giúp người nghiện thuốc lá, thuốc lào cai nghiện chỉ sau ít ngày bằng phương pháp ĐÀO THẢI – LÀM SẠCH toàn bộ khoang miệng và loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể. Sau khi Nicotine được loại bỏ, cảm giác thèm thuốc sẽ không còn ngay lập tức, khi hút trở lại sẽ có cảm giác đắng, khét và sợ mùi thuốc. Ngoài ra thuốc còn có tác dụng chữa các bệnh lý khoang miệng, chữa hôi miệng…

- Sản phầm này 100% là thảo dược và đã được bảo hộ bản quyền bài thuốc + phân tích kiểm nghiệm độc tố bởi Trung tâm kỹ thuật tiêu chuẩn đo lường chất lượng 1 thuộc Tổng Cục đo lường chất lượng nên sản phẩm tuyệt đối an toàn, không có tác dụng phụ và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thêm nữa hiệu quả của sản phẩm được chính người tiêu dùng kiểm chứng, đồng thời kết quả sau quá trình điều trị cai thuốc rất thành công chỉ sau ít ngày sử dụng, điều này đã tạo nên thương hiệu “ Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị”


Sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá hiệu Thanh Nghị được bào chế từ những loại thảo dược như: Kim Ngân Hoa, Bồ Công Anh, Đại Hồi, Quế Nhục, Cam Thảo, Cúc Hoa…

(*) Gọi điện tư vấn & mua hàng: 0976.830.787  ☎️☎️

(*) GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - THU TIỀN TẠI NHÀ.

Giá bán: 450.000 VNĐ/Liệu trình

(Miễn phí vận chuyển toàn quốc)

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thảo luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây