PHP: 14 lời khuyên hữu ích giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả không ngờ

14 lời khuyên hữu ích giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả không ngờ

Thứ năm - 25/01/2018 08:46
14 lời khuyên hữu ích giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả không ngờ
14 lời khuyên hữu ích giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả không ngờ. Tác hại của thuốc lá ai cũng đều biết rõ bởi ngay trên bao bì sản phẩm cũng đã có nói rõ có hại cho sức khỏe con người. Vậy bạn có muốn bỏ thuốc lá? Hãy cùng tham khảo 14 lời khuyên hữu ích dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn quyết tâm từ bỏ thuốc lá.

1- Chọn một ngày là ngày có ý nghĩa đặc biệt với bạn như ngày sinh của bạn, vợ hoặc con hay ngày cưới... để bắt đầu cho chương trình bỏ thuốc của mình, không nên tính trước ngày thành công.

2- Có thể thuyết phục các bạn của mình cùng nhau bỏ thuốc.

3- Thông báo với bạn bè, đồng nghiệp, người thân trong gia đình về ý định bỏ thuốc của mình để nhận được sự thông cảm, cổ vũ của họ.

4 - Thử thay việc hút thuốc bằng các công việc khác như tập luyện thể dục thể thao, tạo niềm say mê mới, nhai kẹo cao su, không nên ăn các thức ăn có hàm lượng calo cao như thịt mỡ, bơ... để tránh tăng cân

5- Nên tránh đến những nơi có nhiều người hút thuốc như quán rượu, bia, tụ tập đánh bài, quán karaoke, sàn nhảy...

6- Đừng vội đốt thuốc khi thấy có cảm giác thèm thuốc, cố gắng chịu đựng trong khoảng 5-10 phút bằng cách thực hiện một công việc gì đó.

7- Làm cho việc hút thuốc không thuận lợi như mỗi lần chỉ mua một vài điếu thuốc, không mang thuốc theo người.

8 - Vứt bỏ tất cả gạt tàn thuốc ở nhà, trên xe ôtô, ở nơi làm việc.

9 - Có thể dùng một số loại thuốc hỗ trợ cai thuốc lá được bán ở các hiệu thuốc.

10- Thay thế thói quen hút thuốc lá bằng việc ăn vặt (kem, bánh kẹo ngọt...) giữa các bữa ăn.



11. Hút thuốc lá ở nơi có mùi hôi, thuốc lá sẽ trở nên ít hấp dẫn hơn nếu xung quang có mùi hôi,  khó chịu.

12. Tập thể dục sẽ giúp giảm việc nạp nicotine vào cơ thể, đồng thời sẽ giúp tiết serotonin và dopamine tốt cho não bộ.

13. Thường xuyên ăn thực phẩm cai thuốc lá như trái cây và rau có thể giúp người hút thuốc lá dần bỏ được thuốc lá.

14. Dùng loại thuốc chứa nicotin với hàm lượng thấp, được bào chế dưới dạng băng dán, viên ngậm, kẹo cao su hay thuốc hít… Loại thuốc này sẽ dần làm giảm cảm giác thèm thuốc của người nghiện thuốc lá.

Giải pháp tối ưu nhất cho người muốn quyết tâm từ bỏ thuốc lá:
 


Sản phầm cai thuốc lá Thanh Nghị 100% là thảo dược và đã được bảo hộ bản quyền bài thuốc + phân tích kiểm nghiệm độc tố bởi Trung tâm kỹ thuật tiêu chuẩn đo lường chất lượng 1 thuộc Tổng Cục đo lường chất lượng nên sản phẩm tuyệt đối an toàn, không có tác dụng phụ và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thêm nữa hiệu quả của sản phẩm được chính người tiêu dùng kiểm chứng, đồng thời kết quả sau quá trình điều trị cai thuốc rất thành công chỉ sau ít ngày sử dụng, điều này đã tạo nên thương hiệu “ Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị”
 

Sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá hiệu Thanh Nghị được bào chế từ những loại thảo dược như: Kim Ngân Hoa, Bồ Công Anh, Đại Hồi, Quế Nhục, Cam Thảo, Cúc Hoa…

(*) Gọi điện tư vấn & mua hàng: 0976.830.787  ☎️☎️

(*) GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - THU TIỀN TẠI NHÀ.

Giá bán: 450.000 VNĐ/Liệu trình

(Miễn phí vận chuyển toàn quốc)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thảo luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây