PHP: Lý do tái nghiện thuốc lá và biện pháp tránh tái nghiện thuốc lá

Lý do tái nghiện thuốc lá và biện pháp tránh tái nghiện thuốc lá

Thứ tư - 14/03/2018 08:40
Lý do tái nghiện thuốc lá và biện pháp tránh tái nghiện thuốc lá
Lý do tái nghiện thuốc lá và biện pháp tránh tái nghiện thuốc lá. Khi bạn đã cai thuốc lá được một thời gian nhưng vì những nguyên nhân khách quan hay chủ quan nào đó mà bạn lại có nguy cơ tái nghiện lại thuốc lá. Vậy bạn hãy đọc và tìm hiểu ngay bài viết của chúng tôi dưới đây, chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc từ bỏ hẳn thuốc lá đấy nhé.

 Tái Nghiện Thuốc Lá

Tái nghiện thuốc lá được định nghĩa là khi bạn hút lại nhiều hơn hai điếu thuốc hoặc quay lại tình trạng nghiện như thời điểm trước khi cai thuốc. Tuy nhiên, điều bạn cần phải nhớ rằng tiếp tục cố gắng thì việc cai nghiện thành công vẫn dễ dàng.

Hãy xem bỏ thuốc lá giống như một thí nghiệm khoa học. Bạn bắt đầu với một "giả thuyết" về những gì bạn cần phải làm để bỏ được thuốc lá. Bạn đã cố gắng hết sức song kết quả không như ý. Điều đó không có nghĩa là bạn đã phí hoài thời gian, công sức với thí nghiệm của mình.


Bạn vẫn học được nhiều điều từ chính thất bại của lần cai ấy. Hãy tìm hiểu những lý do khiến bạn tái nghiện thuốc lá và lần này nó sẽ không thể đánh gục được bạn.


 Nguyên Nhân Tái Nghiện Thuốc Lá?

Các nguyên nhân thường gặp khiến bạn hút thuốc trở lại là do:
• Căng thẳng mất tập trung công việc.
• Tăng cân đột ngột trong thời gian ngắn sau khi bỏ thuốc.
• Tăng huyết áp, buồn ngủ .. và nhiều hệ lụy khác từ nicotine.

 Thời Điểm Dễ Tái Nghiện Thuốc Lá

Ngoài cơn thèm nicotine, những hoạt động thường ngày gợi nhớ đến thói quen hút thuốc cũng có thể làm bạn muốn hút trở lại. Các tác nhân đó có thể là:
• Ở gần những người hút thuốc.
• Bắt đầu ngày mới.
• Bị căng thẳng.
• Đang lái xe, đặc biệt lái xe ban đêm hoặc chạy đường dài.
• Khi uống trà hay cà phê.
• Trong lúc uống bia, rượu.
• Sau các bữa ăn.
• Cảm thấy chán chường do áp lực cộng sống hoặc gia đình có điều không vui.
• Hãy tham khảo bài viết thời điểm dễ tái nghiện thuốc lá để tìm hiểu chi tiết về những thời điểm khiến bạn tái nghiện.

 Tỷ Lệ Tái Nghiện Thuốc Lá

Hút thuốc lại trong khi cố gắng bỏ thuốc lá là rất phổ biến đối với cánh đàn ông hiện nay. Dưới đây là một số thống kê về sự xuất hiện của tái nghiện thuốc lá:
• Trong số những người cố gắng bỏ hút thuốc, 75% tái nghiện.
• 60% phải mất tới 3 lần trước khi bỏ thuốc lá hoàn toàn.
• Sau 2 năm không hút thuốc, 80% số người đã cai thuốc lá trong thời gian dài.

 Biện Pháp Tránh Tái Nghiện Thuốc Lá



Tin vui là có rất nhiều cách hữu hiệu để đối phó với tình trạng tái nghiện thuốc lá. Để tránh tái nghiện thuốc lá bạn cần làm những việc sau:

• Tập trung vào 24 giờ tiếp theo. Đừng nghĩ tới việc bạn phải bỏ thuốc 1 năm, 5 năm hay 10 năm. Một quãng thời gian thật dài sẽ làm cho bạn mất kiên nhẫn, mệt mỏi. Hãy chỉ tập trung vào 24h tới, nếu vượt qua được nó, bạn sẽ có cơ hội với 24h tiếp theo.

• Đừng thử hút lại dù chỉ 1 điếu hay 1 hơi. Vì có những lần 1 điếu sẽ dẫn đến những lần sau nhiều hơn, bạn sẽ tái nghiện “ thành công” lúc nào không hay.


• Nói chuyện với ai đó. Gọi điện thoại, hoặc video call với người thân của bạn. Hãy nói với họ rằng bạn đang bỏ thuốc lá, bạn sẽ nhận được những lời động viên hoặc đơn giản là có thể giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc lá ngay lúc ấy. Nếu cần những hỗ trợ chuyên môn, hãy gọi tới tổng đài 0976.830.787 chúng tôi sẽ tìm hiểu và đưa ra những lời khuyên phù hợp nhất cho bạn.

• Phân tích những gì đã xảy ra. Điều gì đã xảy ra ngay trước khi bạn quyết định hút thuốc? Hãy tìm hiểu những thời điểm khiến bạn thèm hút thuốc trở lại. Biết được thông tin này có thể giúp bạn cân chỉnh kế hoạch cai thuốc để chuẩn bị tốt hơn cho thời gian tiếp theo.

• Cân chỉnh lại kế hoạch của bạn. Nếu bạn được hướng dẫn bởi một người có kinh nghiệm cai thuốc lá, kế hoạch của bạn sẽ dễ dàng thành công hơn. Nếu bạn không có một người hướng dẫn cụ thể, hãy tự mình đưa ra một kế hoạch cho bản thân. Nếu bạn cần hỗ trợ, nhà thuốc Thanh Nghị luôn sẵn sàng giúp bạn xây dựng một kế hoạch phù hợp với bạn nhất.
 






• Sử dụng thuốc hỗ trợ cai thuốc lá. Bạn có thể sử dụng thêm 1 số loại thuốc hỗ trợ dành cho người cai thuốc lá - thuốc lào. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm có tác dụng tốt như nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị. Sản phẩm này chỉ mất 5 – 7 ngày sau khi dùng bạn đã có thể dứt cơn thèm thuốc. Đặc biệt, hạn chế tối đa tái nghiện lại, thời gian cai nhanh chóng. Với hàng ngàn khách hàng đã sử dụng và kiểm chứng, sản phẩm nước súc miệng gia truyền Thanh Nghị không chỉ là 1 sản phẩm bạn nên thử lựa chọn dùng nếu bạn chưa tìm thấy sản phẩm nào ưu việt hơn nhé. Chúc các bạn sớm cai thuốc lá - thuốc lào thành công và không quay lại tái nghiện nhé!


(*) Gọi điện tư vấn & mua hàng: 0976.830.787  ☎️☎️

(*) GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - THU TIỀN TẠI NHÀ.

Giá bán: 450.000 VNĐ/Liệu trình

(Miễn phí vận chuyển toàn quốc)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thảo luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây