PHP: Những món cần tránh và nên ăn cho người mới "cai thuốc lá"

Những món cần tránh và nên ăn cho người mới "cai thuốc lá"

Thứ hai - 28/05/2018 04:21
Những món cần tránh và nên ăn cho người mới "cai thuốc lá"
Những món cần tránh và nên ăn cho người mới "cai thuốc lá". Thay đổi lối sống, thực đơn dinh dưỡng để làm sạch phổi sau khi cai thuốc lá là rất cần thiết. Hôm nay caithuocthanhnghi.vn sẽ mách các bạn những món cần tránh và những món nên ăn sau khi cai thuốc lá, các bạn nhớ lưu ý nhé.

Những món bạn nên ăn trong quá trình cai thuốc lá giúp bạn làm sạch phổi

Quá trình hút thuốc sẽ khiến máu tăng tính axit và nếu quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng nhiễm toan. Và khi kéo dài sẽ sinh ra sỏi thận hay suy thận.


Và để bù đắp cho điều này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm cai thuốc lá có tính kiềm.

Rau: Rau củ, rau lá xanh

Hoa quả: táo, chuối, nam việt quất, cam, dưa hấu

Protein: hạnh nhân, hạt dẻ

Gia vị: quế, nghệ, gừng

Các chất độc có chứa các gốc tự do sẽ phá hủy mọi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả phổi. Các chất chống ôxy hóa sẽ trung hòa các gốc tự do và ngăn không cho chúng gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể.

Dưới đây là những thực phẩm giàu chất chống ôx hóa:

Hoa quả: nam việt quất, việt quất, nho, mâm xôi

Rau: atiso, súp lơ xanh, rau chân vịt, khoai lang

Những loại khác: trà xanh, cá, hồ đào, óc chó

Để tăng cường sự hấp thu ôxy trong cơ thể, bạn nên thêm tảo biển, rau mầm trong chế độ ăn để làm sạch máu và các mô.

Những thực phẩm nên tránh

Hút thuốc lá sẽ làm tăng tiết các chất nhầy ở phổi. Cơ thể sẽ có phản ứng ho khi các chất nhầy tích tụ trong phổi đến một mức nào đó.

Do đó, với người mới cai thuốc lá nên tránh ăn các thực phẩm sau nếu không muốn chất nhầy tăng tiết.

Thịt chế biến sẵn

Thực phẩm tiện lợi đông lạnh

Thức ăn nhanh nói chung

Các sản phẩm từ sữa (sữa, phô mai và sữa chua)

Trên đây là những thực đơn dinh dưỡng mà chúng tôi mách các bạn hỗ trợ trong quá trình cai thuốc lá. Tuy nhiên nếu các bạn không tự mình bỏ được thì có thể tham khảo Thảo dược Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị của công ty Thanh Nghị. Đảm bảo các bạn sẽ cai thuốc lá trong vòng chỉ 3 - 5 ngày.
 

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị
 
(*) Gọi điện tư vấn & mua hàng: 0976.830.787  ☎️☎️

(*) GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - THU TIỀN TẠI NHÀ.

Giá bán: 450.000 VNĐ/Liệu trình

(Miễn phí vận chuyển toàn quốc)

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Thảo luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây